Atelier en ligne | Identifier, comprendre et maîtriser son stress

Atelier en ligne - Identifier, comprendre et maîtriser son stress

Le stress fait partie de notre quotidien. Il peut nous aider à nous surpasser, à être efficace et productif. Mais dès lors que nous ne le contrôlons plus, il peut devenir néfaste. Nous pouvons apprendre à le gérer avec des pratiques et des astuces faciles à mettre en place pour améliorer notre bien-être au travail.

La Cité des métiers et son partenaire, Surya Evolution proposent un atelier autour du stress : 

- Identifier et comprendre le stress pour mieux l’appréhender et apprendre à le gérer durablement

- Que se cache derrière la fatigue ? 

- Quels sont les facteurs de stress ? 

- Quels sont les différents types de stress ? 

- Quelle est la relation entre le niveau de stress et les performances ? 

- Comment agir et gérer son stress durablement ?

Les objectifs : Comprendre ce qu’est le stress et son fonctionnement, prendre connaissance des conséquences physiques, psychologiques et sociales du stress, identifier ses schémas et ses habitudes de réactions face au stress et découvrir des pistes de réflexions sur les stratégies de gestion du stress.

Profitez de cet atelier pour découvrir les règles indispensables pour rester zen !

Partenaire : Surya Evolution

Accès gratuit sur inscription 


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Inscrivez-vous à l'événement en ligne et recevez le Jour J le lien d'accès à notre salle virtuelle !

Les pré-requis techniques pour participer à nos événements en ligne :

  • Matériel requis : Smartphone / Tablette / Ordinateur
  • Application ou logiciel Zoom requis
  • Pour vous familiariser à l’utilisation de Zoom en tant que participant : https://www.youtube.com/watch?v=RgZPZ_qCvZk
  • Besoin d’une assistance technique ? Appelez-nous au 0262 70 03 05

Cet événement vous est proposé dans le cadre du programme "Se révéler, développer et booster ses talents". Ses objectifs : 

- Mieux se connaître, identifier ses forces et ses qualités pour une meilleure construction du projet pro

- Reconnaître ses talents, développer et renforcer la confiance en soi

- Gagner en savoir-être


INFORMATIONS PRATIQUES

Cité des métiers de La Réunion

65, rue du Père Lafosse 97 410 SAINT-PIERRE 

02 62 70 03 03


MESURES SANITAIRES 

La Cité des métiers vous accueille en toute sécurité : aussi, nous vous rappelons l'application des mesures barrières au sein de la Cité des métiers : port du masque obligatoire, distance physique d'un mètre, mise à disposition de gel hydroalcoolique. L'entrée au sein de la Cité des métiers de La Réunion ne nécessite pas de pass sanitaire. 


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Atelier

Publics concernés :

  • Tout public

Date:

  • Début: 10/11/2021 18:00
  • Fin: 10/11/2021 19:30

Places:

  • Total : 20
  • Restantes : 19
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Les autres sessions:


Mise en ligne le 05/07/2022 à 16:34