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ATELIER EN LIGNE | Gestion du stress : le bien-être au travail

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Gestion du stress : le bien-être au travail

Le stress fait partie de notre quotidien. Il peut nous aider à nous surpasser, à être efficace et productif. Mais dès lors que nous ne le contrôlons plus, il peut devenir néfaste. Nous pouvons apprendre à le gérer avec des pratiques et des astuces faciles à mettre en place pour améliorer notre bien-être au travail.

La Cité des métiers et son partenaire, Surya Evolution propose une série de 4 webinaires sur le stress : identifier et comprendre le stress pour mieux l’appréhender et apprendre à le gérer durablement. Que se cache derrière la fatigue ? Quels sont les facteurs de stress sur le lieu de travail ? Quels sont les différents types de stress ? Quelle est la relation entre le niveau de stress et les performances en entreprise ? Comment agir et gérer son stress durablement ? 

Profitez de ces ateliers en ligne pour trouver des solutions concrètes à vos problématiques et découvrir les règles indispensables pour rester zen !

Les objectifs :

  • Comprendre ce qu’est le stress et son fonctionnement
  • Prendre connaissance des conséquences physiques, psychologiques et sociales du stress
  • Identifier ses schémas et ses habitudes de réactions face au stress et découvrir des pistes de réflexions sur les stratégies de gestion du stress

 

Planning et thématiques des webinaires Gestion du stress : le bien-être au travail !

12 mai - 17h-18h30
Les symptômes et conséquences du stress : identifier et mesurer son stress, repérer ses émotions et ses réactions 

18 mai - 17h-18h30 
Trésors secrets à la recherche d’un équilibre  : comment identifier vos pertes d’énergie pour mieux les contrecarrer 

28 mai - 17h-18h30
Stress versus Stratégies anti-stress : mieux se connaître pour trouver des leviers d’actions face au stress 

2 juin - 17h-18h30
Comprendre le stress : connaitre les fondements du stress pour une prise de recul objective

 

Les webinaires sont animés par Miliana Dakini, Conférencière, Formatrice, Déclencheuse de Motivation et spécialiste des approches innovantes en matière d’accompagnement de la transformation durable. Miliana est fondatrice de l’enseigne Surya Evolution qui offre une vision unique, complète et intégrative avec les formations axées sur la motivation, confiance en soi et qualité de vie au travail.

Partenaire : Surya Evolution

Accès gratuit sur inscription

Actualités partenaire

Publics concernés :

  • Demandeur d'emploi
  • Salarié
  • Tout public

Date:

  • Début: 02/06/2021 17:00
  • Fin: 02/06/2021 18:30

Les autres sessions:


Mise en ligne le 29/11/2021 à 03:21